Cuando hablamos de entrenamiento de fuerza, la espalda es una de las partes del cuerpo que más se pasa por alto, pero también una de las más importantes. Definir los músculos de la espalda no solo contribuye a mantener mejor postura, que se pierde a medida que envejecemos, sino que también te ayuda a realizar las actividades diarias más mundanas con mayor facilidad.
Preparar tus propias recetas de barritas proteicas caseras es una buena solución y la más recomendable para ingerir un snack saludable.
En nuestro artículo de hoy te presentamos los mejores para obtener unos brazos trabajados en poco tiempo. ¡Manos a la obra!
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¿Sabes qué es la discinesia? A lo largo de este artículo te explicaremos las causas por las que puede aparecer y su posible tratamiento.
Sigue esta práctica rutina de 10 minutos para adelgazar si no tienes tiempo suficiente para ir al gimnasio. ¡Notarás grandes cambios!
¿Sabes qué son las kombuchas? A lo largo de este artículo te hablamos de ellas y de todas sus propiedades para que conozcas sus beneficios.
Para entender por qué la harina refinada no es buena para nuestro organismo, primero necesitamos entender cómo se hace y cuál es su proceso.
¿Quieres saber cuáles son las propiedades de los copos de avena y los beneficios que tienen para nuestro organismo? Te los mostramos.
En nuestro artículo de hoy te presentamos los mejores ejercicios con peso corporal para adelgazar; son fáciles de hacer y se adaptan a tu condición física. No olvides acompañarlos de una dieta equilibrada para ver mejores resultados.
¿Buscas una rutina con TRX para dorsal? A lo largo de este artículo te describimos diversos ejercicios con los que trabajar tu espalda.
En los últimos tiempos, el zumo de aloe vera está ganando popularidad. Pero, ¿cuáles son los beneficios de beber aloe vera?
¿Por qué renunciar a los dulces para comer sano? En este artículo te contamos cómo puedes hacer postres más ligeros para disfrutar del sabor dulce sin sentirte culpable incluso estando a dieta
La comida frita puede generar efectos adversos en la salud cardiovascular y aumentar el riesgo de obesidad y otras enfermedades. Conoce los problemas de consumir alimentos fritos en este artículo
¿Estás pensando tomar las riendas de tu vida de nuevo? Te invitamos a descubrir algunos objetivos para mejorar físicamente que puedes proponerte.
¿Sabes qué es el Kashotto? Te lo explicamos en este artículo. Además, te proponemos una rica receta para que disfrutes de una dieta sana.
Una rutina HIIT con pesas rusas es una excelente manera de aprovechar al máximo tu entrenamiento en casa o en el gimnasio.
Entrenar con dolor es algo que todos los amantes del deporte siempre han pensado en hacer. Conoce si es bueno o malo para tu cuerpo.
Salimos a la calle para hacer kilómetros sin tener en cuenta el tipo de pisada, ¿podría esto suponer un problema? Aquí te lo contamos
Si uno de tus propósitos para este 2021 es mejorar la flexibilidad de tu cuerpo, te invitamos a seguir esta práctica y fácil rutina de 10 minutos para trabajar la elasticidad. Con ella podrás trabajar distintas partes de tu cuerpo y ser más ágil en tus entrenamientos, pero, además, te será de mucha utilidad en el futuro. Te invitamos a descubrirla.
El vapeo para dejar de fumar se convierte en una buena alternativa, pero hay muchas razones más por las que se cree que el cigarrillo electrónico es la tendencia moderna como sustituto del tabaco.
¿Conoces las propiedades de los anacardos? En este artículo te explicamos todos los beneficios que aporta este fruto seco a tu alimentación.
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Ha llegado el momento de tonificar una de las partes más olvidadas de nuestro cuerpo: descubre estos fáciles ejercicios con gomas para tonificar los gemelos.
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