¿Intoxicación alimentaria o gripe estomacal? Diferencias, cuidados y recomendaciones
En nuestro artículo de hoy te contamos las diferencias entre ...
Descubre cómo preparar la piel para hacer deporte al aire libre en invierno
¿Sabes cómo preparar la piel para hacer deporte al aire ...
8 claves para obtener unas piernas trabajadas en poco tiempo
Nuestras piernas están formadas por algunos de los grupos de ...
Rutina de 10 minutos para piernas: mejora tu fuerza y movilidad
¿Buscas una rutina de 10 minutos para piernas? A lo ...
Propiedades del tomate: ¿qué beneficios aporta esta fruta?
Originario del sur y centro de América, las propiedades del ...

LO ÚLTIMO

Estas son las mejores razones para empezar a entrenar este enero
Fitness

5 buenas razones para empezar a entrenar este enero

Por fin se ha acabado el 2020, y con él todo el drama que ese año tan atípico nos trajo. En nuestro artículo de hoy te presentamos las razones para empezar a entrenar este enero y los beneficios que puede traerte.

deportes

¿Qué cuidados has de tener al calentar con bajas temperaturas?
Cuando vayas a practicar actividad física y las temperaturas sean...
¿Ya sabes cómo elegir el mejor abrigo para el frío?
A lo largo de este artículo vamos a darte consejos...
Buenas razones para empezar a entrenar ¡Ya!
Sabemos que deberíamos hacer ejercicio y comer bien, pero puede...
Ideas para decorar tu casa si eres un apasionado del deporte
¿Te gustan los vinilos pared? Se trata de una idea...

nutrición

Propiedades del tomate: ¿qué beneficios aporta esta fruta?
Originario del sur y centro de América, las propiedades del...
Consecuencias de adelantar el horario de comidas: ¿es beneficioso?
Aunque adelantar el horario de comidas no es algo que...
Beneficios de la mora: la fruta perfecta para cuidar tu salud
¿Conoces los beneficios de la mora? En este artículo te...
Propiedades del Tempeh y cómo usarlo en la cocina
Una de las propiedades del tempeh más destacadas es que...
Así puedes conseguir un abdomen trabajado en poco tiempo
Musculación

5 claves para obtener un abdomen trabajado en poco tiempo

Marcar los abdominales es uno de los principales objetivos de la mayoría de las personas que inician algún tipo de entrenamiento deportivo, ya sea porque trabajan para esculpir todo el cuerpo o simplemente de cara a poder lucirlo durante el verano. En nuestro artículo de hoy te damos unos prácticos consejos para obtener un abdomen trabajado en poco tiempo.

Mejores abrigos para el frío
Deportes

¿Ya sabes cómo elegir el mejor abrigo para el frío?

A lo largo de este artículo vamos a darte consejos para compres el mejor abrigo para el frío. Te sorprenderá lo sencillo que es resguardarse de las bajas temperaturas, pudiendo disfrutar de actividades que antes creías imposibles en estas fechas, como el esquí, el senderismo o, simplemente, salir a pasear y fotografiar la naturaleza, entre otras.

fitness

8 claves para obtener unas piernas trabajadas en poco tiempo
Nuestras piernas están formadas por algunos de los grupos de...
Rutina de 10 minutos para piernas: mejora tu fuerza y movilidad
¿Buscas una rutina de 10 minutos para piernas? A lo...
5 buenas razones para empezar a entrenar este enero
Por fin se ha acabado el 2020, y con él...
5 ejercicios con gomas para tonificar tríceps y lucir brazos
¿Buscas ejercicios con gomas para tonificar tríceps? En este artículo...
Descubre cuáles son las propiedades de la patata
Nutrición

Propiedades de la patata: ¿qué beneficios aporta?

Deliciosas, sí, pero tampoco es bueno abusar de ellas. En nuestro artículo de hoy, te presentamos cuáles son las propiedades de la patata y por qué deberías incluirlas en tu dieta si no lo estás haciendo ya.

razones para empezar a entrenar
Deportes

Buenas razones para empezar a entrenar ¡Ya!

Sabemos que deberíamos hacer ejercicio y comer bien, pero puede ser difícil incluir el deporte en nuestros horarios, especialmente porque puede ser muy tentador saltarse el gimnasio y comprar comida para llevar de camino a casa después de un largo día de trabajo. Aquí te describimos varias buenas razones para empezar a entrenar ya con el objetivo de que te sientas más activo durante tu rutina diaria.

salud

¿Intoxicación alimentaria o gripe estomacal? Diferencias, cuidados y recomendaciones
En nuestro artículo de hoy te contamos las diferencias entre...
Descubre cómo preparar la piel para hacer deporte al aire libre en invierno
¿Sabes cómo preparar la piel para hacer deporte al aire...
Los mejores remedios naturales para combatir el ardor de estómago
En nuestro artículo de hoy te contamos algunos de los...
Qué importante es cuidarse los pies para el deporte y la salud
Correr, bailar, jugar al baloncesto o al fútbol, incluso nadar...
Descubre los mejores wearables deportivos para regalar estas Navidades
Wearables

Los 6 mejores wearables deportivos para regalar estas navidades

Zapatillas inteligentes, pulseras de actividad o smartwatches, son solo algunos de los wearables deportivos para regalar estas Navidades. Aquí te mostramos una selección de los mejores para que tengas dónde elegir.

tecnología

Los 6 mejores wearables deportivos para regalar estas navidades
Zapatillas inteligentes, pulseras de actividad o smartwatches, son solo algunos...
Garmin Venu Sq: descubre el nuevo smartwatch deportivo de Garmin
Aproximadamente un año después de que Garmin introdujera su primer...
Descubre el procedimiento y las ventajas del Lipofilling
Algunas veces, a pesar del deporte y el gimnasio, tenemos...
Apple Fitness+ ¿Qué es esta nueva plataforma de suscripción?
Hoy en día es muy común estar suscrito a alguna...
carreras navideñas en España
Deportes

Las carreras navideñas en España más populares

El espíritu navideño embriaga los hogares, recorre las calles, ameniza el trabajo, llega a los locales comerciales, etc. Y el mundo del running no es una excepción, ya que son varias las carreras navideñas en España populares que se celebran cada año.

ejercicios con peso corporal para abdomen
Musculación

4 ejercicios con peso corporal para abdomen con los que tonificar

A lo largo de este artículo vamos a describirte ejercicios con peso corporal para abdomen. Si los tienes en cuenta en tu entrenamiento y, además, sigues una dieta sana, notarás los resultados en cuestión de semanas. Nunca olvides que la alimentación es esencial para alcanzar este tipo de metas.

Cuidarse los pies evita lesiones a largo plazo
Salud

Qué importante es cuidarse los pies para el deporte y la salud

Correr, bailar, jugar al baloncesto o al fútbol, incluso nadar y hacer pesas requieren del uso de estos dos pilares sobre los que se erige nuestro cuerpo. Son el soporte que nos mantiene en equilibrio para realizar cualquier actividad, de ahí la necesidad de cuidarse los pies para evitar una lesión que nos impida continuar con el día a día.

recetas

3 recetas navideñas saludables: disfruta con una buena alimentación
¿Buscas recetas navideñas saludables? En este artículo te describimos algunas...
3 recetas rápidas y saludables para microondas que te encantarán
¿Buscas recetas rápidas y saludables para microondas? Has llegado al...
4 recetas de postres altos en proteína para hacer en microondas
Los postres son nuestras debilidad y, cuando estamos a régimen...
5 recetas con calabaza para comer sano y sacarle partido
Si en esta época del año se te antoja comer...
patinar sobre hielo
Deportes

Patinar sobre hielo: beneficios y riesgos de este deporte invernal

Patinar sobre hielo de forma regular puede ayudar a reducir los riesgos de sufrir enfermedad cardiovascular. Además, es un excelente forma de ejercicio que aumenta la flexibilidad y la resistencia del cuerpo con un impacto muy bajo, lo que significa menos tensión en las rodillas y otras articulaciones.

Más artículos

Los mejores trucos para activar tu cuerpo antes de entrenar por la mañana
Muchas personas no son capaces de entrenar por la mañana...
Conoce el beneficio de una copa de vino al día
Siempre se ha oído hablar sobre el beneficio de una...
5 ejercicios de tirón para tonificar todo tu cuerpo
Los ejercicios de tirón son los que más te recomendamos...
5 maravillosos lugares para hacer senderismo en España este invierno
Si existe un buen plan para llevar a cabo un...
¿Qué es el lentigo? Causas, síntomas y prevención
A medida que envejecemos, algunas personas pueden notar que empiezan...