Por fin se ha acabado el 2020, y con él todo el drama que ese año tan atípico nos trajo. En nuestro artículo de hoy te presentamos las razones para empezar a entrenar este enero y los beneficios que puede traerte.
Aunque adelantar el horario de comidas no es algo que se suela recomendar, muchas personas se preguntan si podría ser una buena idea o si, por el contrario, podría afectar de manera muy negativa a la dieta.
¿Buscas ejercicios con gomas para tonificar tríceps? En este artículo te proponemos una rutina con la que fortalecerás tus brazos enseguida.
Los ejercicios con peso corporal para brazos son unas de las mejores herramientas y las más efectivas que tienes a tu disposición para fortalecer esta parte del cuerpo
Prueba esta rutina con TRX para piernas si quieres entrenar tu tren inferior sin necesidad de acudir a un gimnasio.
En nuestro artículo de hoy te contamos algunos de los remedios naturales para combatir el ardor de estómago que puedes consumir; y, además, son de fácil preparación.
¿Conoces los beneficios de la mora? En este artículo te explicaremos todo lo que debes saber para que disfrutes de esta fruta como nunca.
Una de las propiedades del tempeh más destacadas es que es un ingrediente muy rico en proteínas conocido como “carne de soja”.
Cuando vayas a practicar actividad física y las temperaturas sean bajas, deberás prestar especial atención a calentar adecuadamente.
Marcar los abdominales es uno de los principales objetivos de la mayoría de las personas que inician algún tipo de entrenamiento deportivo, ya sea porque trabajan para esculpir todo el cuerpo o simplemente de cara a poder lucirlo durante el verano. En nuestro artículo de hoy te damos unos prácticos consejos para obtener un abdomen trabajado en poco tiempo.
En nuestro artículo de hoy te presentamos los mejores ejercicios con peso corporal para piernas, para que los incluyas en tu rutina y obtengas grandes beneficios para tu cuerpo.
A lo largo de este artículo vamos a darte consejos para compres el mejor abrigo para el frío. Te sorprenderá lo sencillo que es resguardarse de las bajas temperaturas, pudiendo disfrutar de actividades que antes creías imposibles en estas fechas, como el esquí, el senderismo o, simplemente, salir a pasear y fotografiar la naturaleza, entre otras.
El mundo entero en general parece haberse vuelto loco por una “nueva” bebida: la kombucha, una bebida originaria de China que cuenta con numerosas propiedades beneficiosas para la salud. ¿Quieres saber más sobre ella? ¡Sigue leyendo
Si quieres eliminar la grasa, pero todavía no sabes como hacerlo, esta rutina quema grasa de 10 minutos puede servirte de ayuda.
Deliciosas, sí, pero tampoco es bueno abusar de ellas. En nuestro artículo de hoy, te presentamos cuáles son las propiedades de la patata y por qué deberías incluirlas en tu dieta si no lo estás haciendo ya.
Sabemos que deberíamos hacer ejercicio y comer bien, pero puede ser difícil incluir el deporte en nuestros horarios, especialmente porque puede ser muy tentador saltarse el gimnasio y comprar comida para llevar de camino a casa después de un largo día de trabajo. Aquí te describimos varias buenas razones para empezar a entrenar ya con el objetivo de que te sientas más activo durante tu rutina diaria.
¿Te gustan los vinilos pared? Se trata de una idea de decoración perfecta si te gusta el deporte y quieres dar a tu hogar un toque diferente.
¿Buscas ejercicios de Yoga para ayudarte en el día a día? Te describimos en este artículo algunos de los más eficientes que existen.
¿Quieres conocer algunos de los ejercicios con gomas para tonificar glúteos? En este artículo te mostramos 6 ejercicios que te gustarán.
Zapatillas inteligentes, pulseras de actividad o smartwatches, son solo algunos de los wearables deportivos para regalar estas Navidades. Aquí te mostramos una selección de los mejores para que tengas dónde elegir.
¿Buscas una rutina TRX para brazos? En este artículo te describimos algunos de los ejercicios más eficientes para que cumplas tus objetivos.
El espíritu navideño embriaga los hogares, recorre las calles, ameniza el trabajo, llega a los locales comerciales, etc. Y el mundo del running no es una excepción, ya que son varias las carreras navideñas en España populares que se celebran cada año.
A lo largo de este artículo vamos a describirte ejercicios con peso corporal para abdomen. Si los tienes en cuenta en tu entrenamiento y, además, sigues una dieta sana, notarás los resultados en cuestión de semanas. Nunca olvides que la alimentación es esencial para alcanzar este tipo de metas.
Correr, bailar, jugar al baloncesto o al fútbol, incluso nadar y hacer pesas requieren del uso de estos dos pilares sobre los que se erige nuestro cuerpo. Son el soporte que nos mantiene en equilibrio para realizar cualquier actividad, de ahí la necesidad de cuidarse los pies para evitar una lesión que nos impida continuar con el día a día.
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La mejor descripción de suelos tatamis y la manera ideal de escogerlos.
Patinar sobre hielo de forma regular puede ayudar a reducir los riesgos de sufrir enfermedad cardiovascular. Además, es un excelente forma de ejercicio que aumenta la flexibilidad y la resistencia del cuerpo con un impacto muy bajo, lo que significa menos tensión en las rodillas y otras articulaciones.
¿Te gustaría conseguir unas sentadillas profundas? Te revelamos todas las claves para realizar este ejercicio de forma efectiva y segura.
