La electroestimulación muscular, también es llamada “e-stim” o “TENS”. Se trata de un tipo de tratamiento que se usa comúnmente en sesiones de fisioterapia u otros entornos de rehabilitación. Los dos usos principales de este tratamiento son para el
¿Te acuerdas cuando de niño saltabas a la cuerda sólo por diversión? Resultaba una forma de reunirte y compartir con tus amigos. Hoy en día, el salto de la cuerda ha adquirido otras connotaciones. Gracias a las diversas
WOD, son las siglas en inglés de la expresión “workout of the day”. La cual, en español significa el entrenamiento del día. Es decir, Wod, se trata de una rutina de ejercicios para cada día. En este sentido,
Desde hace tiempo es tendencia dentro del mundo deportivo la mezcla de diferentes disciplinas para dar origen a nuevas. No es de extrañar, entonces, que haya surgido el muy famoso footgolf. Esta tendencia ha logrado popularizarse en gran
En los últimos años, múltiples han sido los estudios sobre los efectos de los deportes de alta intensidad en la glucosa de la sangre. Y es un hecho que, los entrenamientos mejoran positivamente los niveles de glucosa en
La ciencia cada día nos sorprende con mayores y mejores avances tecnológicos. El deporte no escapa de esto. La finalidad de la tecnología es mejorar el rendimiento humano. Por ello, se beneficia de los avances tecnológicos. Existen tecnologías
El cerebro es un músculo más de nuestro cuerpo. Éste se constituye por tejido nervioso. Siendo un músculo, también necesita ser ejercitado al igual que los bíceps, tríceps y pantorrillas, por ejemplo. No es de extrañar, entonces, que
El culturismo es un deporte de competición. El cual consiste en que los participantes sean juzgados por su físico, siguiendo ciertos estándares específicos. La principal característica que debe cumplir un culturista es poseer una gran masa muscular. Por
Actualmente, las personas son cada vez más sedentarias. El dominio de la era digital hace que las personas pasen mucho tiempo sentados frente al ordenador. Esto, a su vez, trae consecuencias negativas para la salud. La obesidad es
Sin lugar a duda, todos queremos lucir bien. Esto, va más allá de la fuerza y beneficios que ofrece poseer unos músculos bien desarrollados. El levantamiento de pesas, hoy en día, responde más a temas estéticos que a otras
Muchos levantadores de pesas creen que, al realizar sentadillas se cataliza la hipertrofia del bíceps y tríceps. Por lo tanto, este ejercicio es visto como la solución a todos los problemas de musculación. Es un error, entonces, asumir
La práctica de la calistenia, sin lugar a duda, está alcanzando proporciones globales. Cada vez más personas se reúnen en lugares, especialmente equipados para esta clase de ejercicios. La finalidad va más allá de hacer flexiones y congestionar
Hoy en día, la marihuana es legal en varios países. Inclusive, en algunas ciudades del mundo es usada con fines medicinales. Los gobiernos, en estos casos, autorizan su comercialización bajo prescripción médica. No es un secreto para nadie
La nueva tendencia en ejercicios involucra algo que no puedes evitar usar, el internet. Si eres de esas personas muy ocupadas, las cuales no tienen tiempo para nada. Entonces, ir al gimnasio ya no será un problema para
El éxito de todo desempeño o disciplina deportiva radica en gran medida en la calidad del calentamiento previo. No puedes adentrarte en realizar alguna actividad física, sin antes haber realizado el debido pre entrenamiento. Tu desempeño en el
Todo deportista debe tener muy claro que la alimentación es algo fundamental para la calidad de su desarrollo y evolución deportiva. Desde los alimentos para ayudarte a mejorar físicamente, hasta los que te aportan energía. Todos deben estar
Un hibrido ha surgido del snowboarding, el surfing y el skateboarding. Sólo que se ha trasladado a la arena. El sandboarding es un deporte considerado como extremo. Por lo tanto, si amas la adrenalina no puedes dejar de practicarlo.
Mucho se ha podido determinar acerca de las funciones y virtudes de la vitamina D en el funcionamiento del organismo. Esta vitamina es de gran ayuda para cuidar tus huesos y articulaciones. También es vital para otras funciones
El agua es un aliado al momento de ejercitar tu cuerpo, pues tienes la posibilidad de realizar acciones muy diferentes. Bajo un medio acuático, tu cuerpo es capaz de moverse de una manera diferente a la superficie terrestre.
Algunas veces no entiendes el motivo por el cual no estas obteniendo una pérdida de peso que sea significativa. Puede que pases la mayor parte del tiempo haciendo rutinas de ejercicio en el gimnasio, pero aun así no
¿Amas la naturaleza y los deportes extremos? Pues existe algo que te permite unir estas dos pasiones en una. Posiblemente ya has escuchado de él o lo has practicado, pero si no es así debes intentarlo. El ciclismo
La falta de sueño es algo que descontrola tus días. Inclusive cuando se padece de insomnio por un largo tiempo, puede desencadenar una serie de enfermedades. Esto se debe a que, durante las horas de sueño el organismo
El crossfit es una disciplina que exige todo de ti siempre. Puesto que, lleva al límite a nuestro organismo por su intensidad. No puedes negar que esta práctica requiere de mucha energía de tu parte. Por lo tanto,
Tu estado mental es algo que debe ir en progreso junto con tu avance físico al entrenar cualquier clase de ejercicio. La razón es que, si permites que tu imagen sea una preocupación constante, puedes caer en un
