En nuestro organismo tenemos una especie de cronómetro interno que hace que nuestro cuerpo se adapte al entorno, en primer lugar, y a nuestro modo de vida en segundo lugar. A este elemento, que tiene origen químico, como
El universo de las sentadillas es muy amplio y variado. Tanto que casi es imposible cansarse o aburrirse de ellas por más tiempo que lleves entrenando y ejercitándote. Una de las modalidades de sentadillas menos conocidas son las
Los relojes inteligentes de Huawei se distinguen por un buen precio, un buen diseño y unas funcionalidades acordes a la imagen de marca que transmite con sus móviles. En el Huawei Watch GT Sport se mantiene en esta
Los ejercicios de crossfit en barra se han puesto de moda. ¿La razón? La barra fija es uno de los ejercicios más asequibles para incorporar a nuestra rutina. En muchas ocasiones ni siquiera necesitaremos aparatos profesionales para poder
¿Deseas con todas tus fuerzas ganar volumen en el brazo?¿Estás cansado de ver la piel que cuelga debajo del brazo? En ocasiones, entrenar y llevar una dieta adecuada no es una solución rápida. Nuestro metabolismo también tiene mucho
¿Eres de los que se siente incompleto si ve una película sin unas palomitas? A pesar de que se conceptúan a las palomitas como parte de los alimentos poco o nada saludable, en realidad pueden ser todo lo
Por mucha prisa que tengas en el trabajo, nunca te saltes una comida si no quieres que tus defensas se queden al mínimo. Existen opciones de comidas rápidas (que puedes tomar también como cena) que no requieren de
En ocasiones anteriores hemos visto cómo utilizar nuestro propio peso para intensificar los ejercicios de crossfit. Esta modalidad de práctica deportiva es tan versátil que podemos utilizar cualquier tipo de lastre. En el artículo de hoy vamos a
El organismo es un sistema completo y complejo que funciona a través de un mecanismo de estímulo-respuesta. Es en este mecanismo en donde las citocinas aportan la información a un receptor para desencadenar la respuesta. Pero, ¿sabes qué
La inmunonutrición es una ciencia nueva que estudia la conexión entre los nutrientes que se encuentran y son ingeridos en los alimentos, y los marcadores inmunológicos del cuerpo frente a patógenos como bacterias, toxinas y virus. En el
Hombres y mujeres sueñan con tener un vientre plano, con unos abdominales bien definidos. El camino para lograrlo no siempre es fácil, pero el resultado merece la pena. En el artículo de hoy vamos a mostraros una rutina
¿Miedo y agobio por la crisis del coronavirus? El miedo es una emoción libre que todos sentimos. Y es una emoción natural que se presenta en forma de angustia y ansiedad. La pandemia del coronavirus ha paralizando, literalmente,
Los entrenamientos a intervalos de alta intensidad o rutina HIIT en casa se han ganado a base de resultados la atención de deportistas y ciudadanos que quieren estar en forma. Lógico, dado que con este entrenamiento intensivo, en
Montar un gimnasio en casa, sí o no. A esta disyuntiva se han enfrentado muchos deportistas. Porque claro, la inversión es grande y merece su reflexión. ¿Y si hubiera otra vía? Por ejemplo, utilizar mancuernas ajustables con las
Las vaporeras eléctricas cocinan los alimentos al tiempo que conservan sus nutrientes en su estado original. Resultan muy prácticas ya que en muy poco tiempo puedes tener tu comida hecha con todos los nutrientes, de forma más económica
¿Por qué necesitamos incluir la fibra en nuestra dieta habitual? Muchos os preguntaréis de dónde proviene esa obsesión por recomendar la inclusión de alimentos ricos en fibra en la dieta. Pues bien, resulta que la fibra es uno
Un virus lo cambió todo. Estos días de cambios a marchas forzadas, son momento de ruptura con todo aquellos que habías normalizado. La crisis del coronavirus ha trastocado nuestra forma de vivir y relacionarnos. ¿Cómo hacer frente al
¿Te llama la atención el mundo del culturismo? A pesar de que se tiende a identificar esta disciplina con el consumo de anabolizantes, lo cierto es que es una minoría. El culturismo natural precisamente propugna todo lo contrario:
¿Eres goloso? Que te guste comer tarta de vez en cuando no tiene por qué suponer saltarte la dieta ni hacer un extra en el gimnasio. Te proponemos 5 recetas de tartas sin azúcar, cada cual más sabrosa
El entrenamiento HIIT o entrenamiento de alta intensidad mediante intervalos o series es uno de las mejores fórmulas para mejorar en natación al tiempo que trabajas la musculatura. ¿Quieres sabe cuáles son los beneficios y los mejores ejercicios
Quinoa. Amaranto. Alforfón. Seguro que o bien ya los has incorporado a tu dieta habitual o te resultan familiares. En los últimos años han pasado de moda a superalimentos. Para aclarar conceptos, vamos a poner blanco sobre negro
El óxido nítrico es uno de los suplementos deportivos de moda. ¿Quieres saber qué es y qué beneficios te aporta como deportista? Te explicamos todo lo que debes saber de este suplemento para aumentar el rendimiento. Qué es
¿Has oído hablar de la eletroestimulación? ¿Te gustaría fortalecer los músculos del abdomen de una forma rápida y eficaz? Abordamos qué es un electroestimulador, cómo te puede ayudar y revisamos cuáles son los mejores electroestimuladores para abdominales. ¿Qué
¿Entrenas sin guantes en el gimnasio? Entonces quizás estés familiarizado con los callos en las manos y las rozaduras en los dedos. Utilizar o no utilizar guantes en el gimnasio se ha convertido en la nueva controversia en
