Alimentarnos es un proceso tanto placentero como necesario que requiere nuestro cuerpo a diario. Sin embargo, es preciso tener la voluntad necesaria para evitar la ansiedad por comer, a fin de librarnos de los desequilibrios en la dieta
Comer carnes es algo tan habitual dentro de la gastronomía que todos los restaurantes del mundo incluyen en su menú esta famosa proteína. Comer saludable no implica evitar la proteína animal de la dieta diaria sino saber escoger
Ejercitarse es una tarea importante para mantenerse en forma. Sin embargo, uno de los mayores problemas que enfrentan las mujeres atléticas, se relaciona con el tamaño de los pechos al hacer ejercicio. Si quieres conocer un poco más
Toda persona que realice ejercicio físico más o menos intenso, además de llevar una alimentación saludable y equilibrada, en algún punto necesitará tomar suplementos deportivos que aumentan la fuerza y masa muscular. Así obtendrá mejores resultados para maximizar
En los últimos años se han ido popularizando las gominolas de vitaminas. Este tipo de vitaminas que parecen golosinas estaban en un principio dedicadas a los niños. No obstante, ahora se elaboran también para el consumo de los
Mucho se dice que el cuerpo humano representa un templo, el cual debe cuidarse a plenitud, pero más aún conocerse, pues esto ayudará a todo el proceso de formación, desarrollo y crecimiento. ¿Cómo puedes conocer tu composición corporal
Mantener la motivación si eliges una vida saludable puede ser toda una odisea, sobre todo al principio, puesto que pasar de una vida llena de grasas y poco ejercicio, a una vida de ejercicio y alimentación saludable, puede
Las migrañas son un problema importante, más común de lo que muchas personas imaginan. Hoy, te hablaremos sobre la dieta para prevenir las migrañas. Esta patología puede originarse por diversos factores, relacionados especialmente con la alimentación. Ya que,
Asistir al gimnasio regularmente es una buena alternativa para mantener nuestro cuerpo en forma. En esta ocasión, te hablaremos sobre cuándo es conveniente cambiar la rutina de entrenamiento. Si queremos experimentar resultados nuevos, es importante probar alternativas distintas.
El desarrollo digital ha sido de gran utilidad en muchas áreas de nuestra vida cotidiana. Es así, que desde hace un tiempo aparecieron las famosas pulseras de actividad Fitbit, Hoy día, las mejores pulseras de actividad de Fitbit
La carne es uno de los alimentos que suelen ser consumidos con mayor frecuencia dentro de la dieta cotidiana. Existen distintos tipos de carnes que pueden ser más beneficiosas para nuestro organismo debido a sus propiedades. En esta
Sugerir comer insectos en la alimentación, a primera vista puede tornarse como una recomendación desagradable y hasta de mal gusto. Sin embargo, los insectos como alimentos son mucho más comunes de lo que se creen en diversas partes
La marca Adidas es muy reconocida en el mundo de los deportistas. Para quienes buscan unas buenas zapatillas de deporte, encontrarán que hay una gran variedad, adaptándose a todo tipo de disciplinas deportivas. Si te interesa saber qué
Después de una lesión, es importante seguir las recomendaciones indicadas con la finalidad de recuperarnos sin mayores contratiempos. Te hablaremos sobre 5 ejercicios para reforzar el hombro después de una lesión. Las lesiones en los hombros son comunes
Desde hace un tiempo, las dietas se han convertido en buenas alternativas para cuidar la salud y evitar la presencia de posibles enfermedades. La dieta baja en sodio, puede traer algunos beneficios para nuestro organismo, siendo la mejor
El correcto funcionamiento de nuestro organismo, depende en gran parte de nuestra alimentación. En esta ocasión te hablaremos sobre 9 alimentos que mejoran tu concentración y atención. Siendo así, ideal llevar una dieta equilibrada donde consumamos alimentos que
Muchas veces, al empezar a acudir al gimnasio nos encontramos con el clásico dilema de no saber qué hacer. Si queremos esculpir nuestro cuerpo y evolucionar progresivamente con el levantamiento de pesas y otros ejercicios, necesitaremos saber cómo
La panela, conocida también como papelón, piloncillo, chancaca, rapadura, entre otros, es un producto derivado de la caña de azúcar. A diferencia del azúcar, la panela no pasa por un proceso de refinación. Debido a esto, este producto
A pesar de que el gluten dentro de la alimentación es bastante común, cada vez más son las personas que buscan implementar distintas alternativas para sus dietas. Siendo los celíacos quienes por necesidad deben eliminar el gluten de
No cabe duda de que la alimentación es una parte fundamental en todo deportista. Sin la alimentación adecuada, los deportistas no obtendrían la energía necesaria para abastecer sus requerimientos calóricos. Si haces deporte, te interesará conocer los alimentos
Para muchos, diciembre es sinónimo de unión familiar, festividades y tradición. Sin embargo, para otros puede significar un periodo de descanso, distanciamiento de la rutina y hasta de descontrol. Y es que, diciembre es el mes en el
El esquí es una de las prácticas deportivas para muchos durante la temporada de invierno. Sin embargo, existen distintas indicaciones que deben tomarse en cuenta para practicar este deporte de manera adecuada y segura. Es por ello, que
Durante las fechas de diciembre, se tiende a romper la rutina en cuanto al ejercicio y la dieta se refiere. Y es que los extremos son malos, siendo lo adecuado un equilibrio. Es por ello, que para que
Con el transcurrir del tiempo, la tecnología avanza a pasos agigantados, sorprendiéndonos cada vez más. Tal ha sido nuestro nivel de evolución tecnológico, que en la actualidad somos capaces de medir hasta el nivel de calorías que ingerimos
