Los ejercicios con peso corporal son un método simple y efectivo de mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza sin máquinas.
Que la receta original esté riquísima y deliciosa, no significa que no existan otras variantes, como esta exquisita tarta de queso fitness.
Con el entrenamiento adecuado, puedes usar bandas de resistencia para lograr la mayoría de los objetivos de acondicionamiento físico, y eso incluye desarrollar y tonificar los músculos de los brazos. Estos 9 ejercicios con gomas para tonificar brazos se enfocan principalmente en los bíceps y los tríceps, así que si quieres conseguir ponerte en forma, coge tus bandas y ponte en marcha.
Las propiedades del aceite de rosa de mosqueta son increíbles, ya que sirve para todo tipo de pieles, es rico en muchos nutrientes.
Cuando hablamos de entrenamiento de fuerza, la espalda es una de las partes del cuerpo que más se pasa por alto, pero también una de las más importantes. Definir los músculos de la espalda no solo contribuye a mantener mejor postura, que se pierde a medida que envejecemos, sino que también te ayuda a realizar las actividades diarias más mundanas con mayor facilidad.
Preparar tus propias recetas de barritas proteicas caseras es una buena solución y la más recomendable para ingerir un snack saludable.
Para entender por qué la harina refinada no es buena para nuestro organismo, primero necesitamos entender cómo se hace y cuál es su proceso.
En los últimos tiempos, el zumo de aloe vera está ganando popularidad. Pero, ¿cuáles son los beneficios de beber aloe vera?
¿Por qué renunciar a los dulces para comer sano? En este artículo te contamos cómo puedes hacer postres más ligeros para disfrutar del sabor dulce sin sentirte culpable incluso estando a dieta
Una rutina HIIT con pesas rusas es una excelente manera de aprovechar al máximo tu entrenamiento en casa o en el gimnasio.
El vapeo para dejar de fumar se convierte en una buena alternativa, pero hay muchas razones más por las que se cree que el cigarrillo electrónico es la tendencia moderna como sustituto del tabaco.
Una rutina con TRX para espalda es una manera ideal de trabajar la parte superior del cuerpo, ya que estos equipos se adaptan a cualquier nivel.
Nuestras piernas están formadas por algunos de los grupos de músculos más grandes de nuestro cuerpo, y que representan la base de todos los pasos y tareas que realizamos a diario. A continuación, te indicamos cómo tener unas piernas trabajadas en poco tiempo para asegurarte de que tu tren inferior se mantenga en forma.
Originario del sur y centro de América, las propiedades del tomate son reconocidas mundialmente, ya que contiene grandes valores nutritivos.
Los ejercicios con peso corporal para brazos son unas de las mejores herramientas y las más efectivas que tienes a tu disposición para fortalecer esta parte del cuerpo
Una de las propiedades del tempeh más destacadas es que es un ingrediente muy rico en proteínas conocido como «carne de soja».
El mundo entero en general parece haberse vuelto loco por una «nueva» bebida: la kombucha, una bebida originaria de China que cuenta con numerosas propiedades beneficiosas para la salud. ¿Quieres saber más sobre ella? ¡Sigue leyendo
Sabemos que deberíamos hacer ejercicio y comer bien, pero puede ser difícil incluir el deporte en nuestros horarios, especialmente porque puede ser muy tentador saltarse el gimnasio y comprar comida para llevar de camino a casa después de un largo día de trabajo. Aquí te describimos varias buenas razones para empezar a entrenar ya con el objetivo de que te sientas más activo durante tu rutina diaria.
El espíritu navideño embriaga los hogares, recorre las calles, ameniza el trabajo, llega a los locales comerciales, etc. Y el mundo del running no es una excepción, ya que son varias las carreras navideñas en España populares que se celebran cada año.
Patinar sobre hielo de forma regular puede ayudar a reducir los riesgos de sufrir enfermedad cardiovascular. Además, es un excelente forma de ejercicio que aumenta la flexibilidad y la resistencia del cuerpo con un impacto muy bajo, lo que significa menos tensión en las rodillas y otras articulaciones.
Hay pocos ejercicios más bonitos de ver -y difíciles de ejecutar- que las dominadas, pero no son el único que puedes hacer en la barra: hoy te mostramos distintas variantes de ejercicios en barras de dominadas para que no te aburras.
El entrenamiento de fuerza puede ser intimidante para los principiantes, pero los beneficios merecen la pena: más músculo, mayor quema de calorías, huesos y articulaciones más fuertes, mejor resistencia y menor riesgo de lesiones. Aquí te mostramos los ejercicios básicos para empezar a entrenar en el gimnasio aunque no tengas mucha idea.
Los alimentos que se pueden comer la dieta Sonoma son saludables y las combinaciones que se proponen están pensadas para ayudarte a perder peso, de ahí el éxito y la popularidad que está teniendo este plan. En este artículo te contamos todo lo que debes saber sobre la dieta Sonoma para que decidas por ti mismo si te merece la pena hacerla.
Los ejercicios con bandas elásticas para fortalecer los brazos son una de las mejores opciones si quieres tener unos brazos fuertes y musculosos, pero no te gustan las pesas o no tienes espacio para ellas. Aquí te mostramos los mejores
