Los largos y tiernos espárragos verdes son uno de esos alimentos que nos gusta consumir con frecuencia por su delicado sabor y su versatilidad. Aunque los verdes son los que se llevan la mayor parte del protagonismo en
El dolor físico es algo que puede amargarle la vida a cualquiera, tanto si se trata de dolor crónico como si está causado por una lesión muscular temporal. Los tratamientos estándar como la aplicación de hielo y de
Para ganar músculo es muy importante entrenar duro, pero todavía lo es más hacerlo de forma inteligente, ya que esto es lo que realmente te acerca a tus objetivos. Pongamos, por ejemplo, que quieres desarrollar músculos: puedes elegir
Los gimnasios son un poco diferentes a otros lugares donde la gente puede reunirse. Generalmente, son instalaciones interiores que no cuentan con ningún espacio al aire libre -al contrario de lo que ocurre por ejemplo en bares, donde
Alrededor del mundo se practican centenares de deportes, algunos muy conocidos y otros menos, pero hay quienes se cuestionan -y con razón- por qué algunos de ellos se incluyen en esta categoría si tienen poco o nada que
Las proteínas son un macronutriente muy importante para nuestro organismo, especialmente si buscas aumentar tu masa muscular. Pero, si estás cansado del típico pollo con arroz y te apetece algo caliente con lo que combatir el frío y
Aproximadamente un año después de que Garmin introdujera su primer dispositivo con AMOLED, el Garmin Venu, la compañía está de vuelta con una una nueva versión: el Garmin Venu Sq. Esta variante menos costosa es una gran opción
Hacer ejercicio es un hábito saludable que cada vez más personas incluyen en su día a día, con la gran cantidad de beneficios para el cuerpo y mente que ello conlleva. Sin embargo, todavía hay mucha gente que
En teoría, la vida misma es un gran entrenamiento para los glúteos: basta con ir andando a todos los sitios que puedas, subir por las escaleras en lugar de coger el ascensor, etc. También te sirve apretar los
¿Existe alguna diferencia a nivel de resultados entre entrenar al aire libre o hacerlo en el gimnasio? ¿Es mejor para la salud una opción que la otra? Esta cuestión es objeto de profundo debate en el mundo del
Las carreras de obstáculos (OCR) tipo Spartan Race o Rough Mudder no sólo ponen a prueba a tus pulmones, piernas, brazos y corazón, sino que también exigen que tengas mucha coordinación y fuerza mental. De hecho, estas carreras
Después del encierro y con la llegada del nuevo curso, muchas personas han comenzado a adoptar buenos hábitos con el objetivo de mejorar su salud y ponerse en forma. Hay quienes incluso han pensado en lanzarse a practicar
En los últimos años, la popularidad de las actividades introspectivas como la meditación y el mindfulness han ido ganando cada vez más popularidad, y no son pocos quienes se preguntan cuáles son las mejores aplicaciones para hacer meditación
Cada año, millones de participantes se presentan a las OCR o carreras de obstáculos de todo el mundo para desafiar su estado físico, su resistencia y su determinación en kilómetros de senderos de tierra plagados de impedimentos que
Para quienes están empezando en el mundillo de la dieta keto, encontrar recetas que les permitan hacer las diferentes comidas del día sin tener que quebrarse demasiado la cabeza con los ingredientes que pueden usar y los que
Cuando hablamos de una alimentación saludable que pueda ayudarnos a perder peso y sentirnos mejor, no sólo importa qué comemos, sino también cómo comemos. Según afirma la ciencia, parece que vale la pena evitar comer rápido y ser
La próxima vez que quedes a tomar un café, tal vez deberías considerar la posibilidad de cambiar los suculentos (y caloríficos) macchiatos, frappés o cafés bombón por una relajante y humeante -o helada, eso ya es al gusto-
Aunque pueda sonar extraño (dado que siempre se han criminalizado las grasas en el ámbito de la pérdida de peso), la dieta cetogénica o dieta keto tiene como gran protagonista a este componente nutricional. La dieta keto es
El ayuno intermitente es una de las dietas que más de moda están en la actualidad, y por una buena razón: este sistema de alimentación puede producir una serie de resultados impresionantes como pérdida de peso, aumento de
Cuando un niño pequeño está aprendiendo a andar, se les dice a los padres que dejen que este proceso suceda de forma natural y sin zapatos. Esto se debe a que los zapatos pueden afectar la forma en
Planchas, toques al talón, elevaciones de pierna, cruzados sobre las rodillas… Existen numerosas formas de trabajar los abdominales, y cada una tiene su razón de ser, su objetivo concreto y sus beneficios. En esta ocasión os hablaremos del
La Xiaomi Mi Band 5 es la sucesora directa de la Xiaomi Mi Band 4, una pulsera de actividad que salió al mercado a mediados de 2019 y que nos impresionó por su inigualable relación calidad-precio: ninguna smartband
Hace ya algunos años que la investigación médica viene afirmando que hacer stretching o estirar antes de entrenar es tan beneficioso como hacerlo después de la práctica deportiva. El stretching estimula la circulación mediante la elongación de un
El verano es una época en la que no apetecen las comidas contundentes. El cuerpo nos pide platos ligeros y refrescantes que nos permitan nutrirnos y saciarnos sin tener que aguantar digestiones pesadas ni tampoco pasarnos horas al
