lo último

Esquí y nieve

planificar el entrenamiento de esquí de fondo

¿Cómo planificar el entrenamiento de esquí de fondo?

¿Siempre te encuentras cansado antes de comenzar alguna competición de esquí? La respuesta es preparar tu cuerpo durante las semanas previas a la competición; también mejorarás el rendimiento y reducirás las posibilidades de lesiones y caídas. El entrenamiento

snowboard

Snowboard, introducción al rey de los deportes de invierno

Dentro de poco tendremos las pistas llenas de nieve, para los aficionados al Snowboard es la mejor época del año. Y si somos muy impacientes, ya podemos ver nieve aunque sea artificial para practicar este deporte en algún

esquiar con seguridad

Recomendaciones para esquiar con seguridad en la nieve

Aprovecha las vacaciones de invierno para estar en forma, el esquí es un deporte aeróbico que mejora la resistencia corporal, es una actividad física que requiere de una calentamiento previo, no te lo vayas a saltar. Para aprovechar

En esta sección te daremos información y consejos para mejorar el esquí, vuesta preparación física y convertirlo en un hábito saludable.