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Los que conocen la fascitis plantar tiemblan de solo escuchar su nombre. Esta lesión no hace distinción entre deportistas y,exceptuando aquellos que transcurren en el agua, nadie esta a salvo de ella. La fascitis plantar en los jugadores de

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Rodaje lento en running: beneficios de incluirlo en tu rutina

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Fortalece tus tobillos con estos ejercicios

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Dolor en la tibia: los principales motivos

Si hay algo que es común en los corredores es que siempre sufren sobrecargas en los lugares más inesperados. Seguramente tu has sufrido de una sobrecarga en los gemelos y en el cuádriceps, pero nunca habría imaginado que la

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Ejercicios de fuerza para ciclistas: no los dejes de lado

La fuerza es algo que siempre te tiene que acompañar, como en esa película del espacio. Los ejercicios de fuerza tienen que formar parte si o si de los entrenamientos de un ciclista. Si la musculatura del cuerpo no está

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Es normal ver a corredores principiantes que se inician en esto comenzar a aumentar el volumen de sus entrenamiento de manera progresiva. Normalmente el aumento es necesario para enfrentar determinadas pruebas, pero llega un punto que este aumento

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Cuándo comenzamos con el ciclismo, lo más común es que practiquemos este deporte sentados en el sillín. Realmente se pasa muchos más tiempo sentado en el sillin que pedaleando de pie. Pedalear de pie solo se utiliza en

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Cuándo se comienza a correr, es común creer que solo es necesario poner un pie delante del otro para ser corredor. Nada más lejos de la realidad. Lo más normal es que la persona que sigue con esa mentalidad

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Testosterona, estimulantes, EPO, nandrolona, hormona del crecimiento… ¿Quién no ha oído alguna vez estos nombres relacionados con el dopaje en el deporte? Seguramente, los que leáis esto con cierta edad, recordareis los Juegos Olímpicos de 1988 en Seul,

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Evita lesiones con un podólogo de running

Cada vez son más las personas que se animan a practicar running, salir a correr por la ciudad o por el campo y disfrutar del deporte al aire libre. Con este ejercicio conseguiremos mejorar nuestra circulación y nuestra

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Algo común en las personas que empiezan a correr es competir sin poner ningún freno. Cuando compiten salen a ritmos que son incapaces de mantener por muchos kilometros y eso les pasa factura a medida que la carrera

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