lo último

Deportes

Los deportes son actividades imprescidibles para mantener una vida saludable y una forma física óptima, pero no vale simplemente con hacer deporte, hay que hacerlo bien, y nosotros vamos a ayudarte a hacerlo.

Técnica de carrera

¿Cómo mejorar la técnica de carrera?

Cuando estamos en marcha mientras hacemos running, es importante dominar al máximo la técnica para que podamos rendir al máximo y reducir el riesgo a padecer lesiones o molestias. Por ello, es recomendable saber cómo mejorar la técnica

Estiramientos imprescindibles si eres corredor o runner

Los estiramientos imprescindibles si eres corredor o runner

Antes de iniciar cualquier actividad física es sumamente importante calentar y realizar estiramientos, ya que es la mejor manera de evitar lesiones. Y según la actividad física que realices hay que centrarse en una parte del cuerpo especialmente.

cómo volver entrenamiento después confinamiento

Cómo volver al entrenamiento en serio después del confinamiento

El confinamiento ha sido una terrible experiencia para muchos y para otros una oportunidad de dedicarse tiempo a sí mismos o a su familia. En este sentido, muchos decidieron aprovechar este tiempo para seguir entrenando en casa. Actualmente

retomar los deportes outdoor

¿Cuándo podremos retomar los deportes outdoor?

Son momentos duros en los que nos vemos encerrados como pájaros en una jaula desde que comenzó el confinamiento. Las emociones son tantas como personas hay. De este modo, mientras algunos siempre han sido muy caseros y siguen

zapatillas adidas de mujer

Zapatillas Adidas de mujer con mejor relación calidad-precio

¿Eres mujer y buscas unas zapatillas running para correr con la máxima comodidad? ¿Quieres correr con el calzado que realmente cumpla con una buena calidad? Entonces no te despegues de la pantalla. Te presentamos tres modelos de una

hacer deporte sin salir de casa

Ideas y consejos para poder hacer deporte sin salir de casa

Existen días, incluso temporadas, en los que no nos podemos permitir ir al gimnasio o acercarnos al parque más cercano para realizar una rutina de ejercicios. Por este motivo, a lo largo de este artículo hablaremos de cómo

Cuáles son las lesiones que puedes sufrir haciendo running

Las lesiones que puedes sufrir haciendo running más frecuentes

Aunque el subidón de endorfinas que da correr es difícilmente superable, hacerlo con frecuencia puede llegar a resultar doloroso e incluso algo peor: provocar una de las lesiones que puedes sufrir haciendo running que te hacen tener que

mejor nieve para esquiar

¿Cuál es la mejor nieve para esquiar? Seguro que no lo sabes

Si te encanta la nieve o eres un esquiador experto, seguramente recordarás la última vez que viste nevar, pero… ¿sabes realmente todo sobre la nieve? Puede parecer una idea extraña, pero hay diferentes tipos de nieve y es

Ejercicios para esquiar mejor

8 ejercicios para esquiar mejor y de forma más segura

La llegada del invierno es también la llegada de la época de esquí. Una actividad perfecta para organizar una escapada de fin de semana o más días a la montaña. Sin embargo, como otros muchos deportes u otras

Cómo elegir unas buenas zapatillas de pádel

Guía para elegir unas buenas zapatillas de pádel

Elegir el calzado adecuado es clave para tener una experiencia agradable en cualquier deporte, y el pádel no es una excepción. Si utilizas las zapatillas de pádel correctas, podrás mejorar tu juego y harás que disminuya la posibilidad

Dopaje en el deporte- sustancias prohibidas y otras permitidas

Doping en el deporte: sustancias perseguidas vs permitidas

¿Te has planteado consumir algún suplemento o medicamento que te ayude a mejorar tu rendimiento por encima de tus capacidades? Muchos deportistas, ansiosos por cumplir sus objetivos y récords, recurren a determinados estimulantes. Cuando estos violan el espíritu

Aquarunning

Aquarunning ¿Qué beneficios y ventajas tiene correr en el agua?

Todos sabemos de la existencia del aquarunning, pero, en realidad, desconocemos en qué consiste y cuáles son los principales beneficios de este deporte tan completo. Por este motivo, a lo largo de este artículo resolveremos todas tus dudas

¡Suscríbete y recibe nuestros últimos artículos directamente en tu correo!