La vida fitness es un estilo de vida cada vez más popular, y es normal, porque si se hace bien, y se combina con una buena alimentación, ya estamos haciendo mucho por nuestra salud en todos los aspectos.
¿Buscas ejercicios con gomas elásticas cerradas? En este artículo te proponemos algunos de los más efectivos para que consigas tus metas.
¿Quieres tonificar los hombros sin necesidad de ir al gimnasio? Aquí detallamos algunos ejercicios con gomas que te ayudarán.
Ponte a prueba con una rutina con TRX para pectoral, la cual te brindará los mejores resultados que esperas para tu cuerpo. Tus pectorales lucirán mucho más fuertes,
¿Quieres moldear tu silueta? Conoce los mejores tips para empezar a motivarte a entrenar
¿Sabés cómo se hace el press inclinado en multipower y para qué sirve? Te contamos sus ventajas y los errores más comunes de este ejercicio.
¿Conoces la sentadilla sumo multipower? Es un ejercicio muy completo que nos ayuda a fortalecer varias cadenas musculares. Descúbrelas.
¿Quieres presumir de unos bíceps trabajados en poco tiempo? Bastan unos pocos ejercicios para presumir de unas extremidades superiores de 10.
¿Sabías que con una rutina de diez minutos para cardio puedes llegar a conseguir ese cuerpo con el que llevas tiempo soñando? Demuéstratelo.
Conoce todo acerca de la rutina Weider, incluyendo sus claves y prácticas. Así podrás utilizarla como parte de tus rutinas de entrenamiento. Podrás lograr grandes cambios en tu cuerpo.
¿Quieres hacer ejercicios con peso corporal para desarrollar la fuerza? Te proponemos una rutina con la que conseguirás grandes resultados.
¿Sabes qué es el entrenamiento HIIT? Se trata de una rutina de alta intensidad que dura muy poco tiempo. ¿Te atreverías a probarla?
Ejercitar los músculos de las piernas y glúteos puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo en general. ¡Entrena con esta rutina de 10 minutos para piernas y glúteos!
¿Buscas ejercicios con gomas para tonificar piernas? Con los que te proponemos conseguirás marcar un antes y un después de manera sencilla.
Los ejercicios con peso corporal son un método simple y efectivo de mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza sin máquinas.
Dentro de los ejercicios más comunes y efectivos que encontramos actualmente existen los que se realizan en el banco press banca.
Prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar la postura y tonificar los músculos son solo algunos de los beneficios de caminar rápido
Los ejercicios de TRX para core harán que desarrolles la fuerza y estabilidad de la musculatura de tu núcleo.
Fabricar tu propio TRX casero es muy fácil y económico; lo mejor de todo es que puedes llevarlo a todas partes.
Descubre como conseguir un antebrazo trabajado en poco tiempo y la importancia de trabajar este músculo.
Hacer ejercicio físico diario es una actividad que cuenta con una gran cantidad de beneficios. Sin embargo, no todas las personas poseen tiempo suficiente como para pasar una o dos horas diarias en el gimnasio o practicando alguna actividad deportiva. En estos casos, una rutina de 10 minutos para practicar en casa resulta ideal.
Con el entrenamiento adecuado, puedes usar bandas de resistencia para lograr la mayoría de los objetivos de acondicionamiento físico, y eso incluye desarrollar y tonificar los músculos de los brazos. Estos 9 ejercicios con gomas para tonificar brazos se enfocan principalmente en los bíceps y los tríceps, así que si quieres conseguir ponerte en forma, coge tus bandas y ponte en marcha.
El abdomen es una de las partes del cuerpo en las que se acumula más grasa, lo que aumenta el volumen de la barriga. ¡Descubre 7 ejercicios con peso corporal para bajar la barriga!
Te invitamos a poner en práctica esta rutina con TRX para bíceps, para fortalecer los músculos de esta parte del cuerpo.
Cuando hablamos de entrenamiento de fuerza, la espalda es una de las partes del cuerpo que más se pasa por alto, pero también una de las más importantes. Definir los músculos de la espalda no solo contribuye a mantener mejor postura, que se pierde a medida que envejecemos, sino que también te ayuda a realizar las actividades diarias más mundanas con mayor facilidad.
