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Musculación

Artículos sobre rutinas y ejercicios de musculación, para conseguir el cuerpo sano, musculado y tonificado que siempre has deseado.

piernas trabajadas en poco tiempo

8 claves para obtener unas piernas trabajadas en poco tiempo

Nuestras piernas están formadas por algunos de los grupos de músculos más grandes de nuestro cuerpo, y que representan la base de todos los pasos y tareas que realizamos a diario. A continuación, te indicamos cómo tener unas piernas trabajadas en poco tiempo para asegurarte de que tu tren inferior se mantenga en forma.

Así puedes conseguir un abdomen trabajado en poco tiempo

5 claves para obtener un abdomen trabajado en poco tiempo

Marcar los abdominales es uno de los principales objetivos de la mayoría de las personas que inician algún tipo de entrenamiento deportivo, ya sea porque trabajan para esculpir todo el cuerpo o simplemente de cara a poder lucirlo durante el verano. En nuestro artículo de hoy te damos unos prácticos consejos para obtener un abdomen trabajado en poco tiempo.

ejercicios con peso corporal para abdomen

4 ejercicios con peso corporal para abdomen con los que tonificar

A lo largo de este artículo vamos a describirte ejercicios con peso corporal para abdomen. Si los tienes en cuenta en tu entrenamiento y, además, sigues una dieta sana, notarás los resultados en cuestión de semanas. Nunca olvides que la alimentación es esencial para alcanzar este tipo de metas.

Mejores ejercicios con TRX para abdomen que te ayudarán a obtener buenos resultados

6 ejercicios con TRX para abdomen que debes probar

Los ejercicios con TRX para abdomen pueden ayudarte a fortalecer tu core sin tener que adquirir materiales costosos. ¡Conoce los mejores ejercicios con TRX para fortalecer tus abdominales!

Descubre algunos de los ejercicios básicos de pierna y comienza tu entrenamiento

5 ejercicios básicos de pierna si estás iniciándote su entrenamiento

Las piernas son algo que a la gran mayoría de las personas les gusta lucir. Reconozcámoslo: levantar envidias y algunas miradas si se tienen unas piernas tonificadas y bonitas, es algo que nos da cierto regusto. Si tú también quieres ser de esas personas a las que les dicen “¡Qué piernas!”, te recomendamos estos ejercicios básicos de pierna para principiantes.

ejercicios para empezar a entrenar en el gimnasio de empuje

5 ejercicios básicos para empezar a entrenar en el gimnasio

El entrenamiento de fuerza puede ser intimidante para los principiantes, pero los beneficios merecen la pena: más músculo, mayor quema de calorías, huesos y articulaciones más fuertes, mejor resistencia y menor riesgo de lesiones. Aquí te mostramos los ejercicios básicos para empezar a entrenar en el gimnasio aunque no tengas mucha idea.

Entrenamiento de fuerza sin ir al gimnasio

Cómo realizar entrenamiento de fuerza sin ir al gimnasio

Cada vez es más importante practicar ejercicio para nuestra salud. Los trabajos actuales nos invitan a llevar una vida sedentaria y a seguir una dieta poco saludable debido a las prisas y a la falta de tiempo. Esto