En esta categoría te vamos a orientar sobre las dietas que puedes hacer, pero lo más importante es aprender a comer correctamente.
¿Sabes cuál es la mejor dieta para deportistas de alto rendimiento? Depende de las metas y del rendimiento de cada persona. Descubre la tuya.
¿Conoces en qué consiste el diet break? Es una forma de romper la dieta de una manera controlada con el fin de perder peso de forma adecuada.
Los alimentos que se pueden comer la dieta Sonoma son saludables y las combinaciones que se proponen están pensadas para ayudarte a perder peso, de ahí el éxito y la popularidad que está teniendo este plan. En este artículo te contamos todo lo que debes saber sobre la dieta Sonoma para que decidas por ti mismo si te merece la pena hacerla.
La dieta cetogénica, también conocida como keto, consiste en bajar el nivel de carbohidratos que se consumen y aumentar el de grasas saludables para perder peso o definir músculo. Este tipo de dieta también puede aplicarse a una
No es de extrañar ponerse a dieta, hacer ejercicio y, en un momento determinado, sentir que la báscula está atascada, que no bajamos de peso de forma proporcional a nuestro esfuerzo y frustrarnos por ello. En ocasiones, no
Aunque pueda sonar extraño (dado que siempre se han criminalizado las grasas en el ámbito de la pérdida de peso), la dieta cetogénica o dieta keto tiene como gran protagonista a este componente nutricional. La dieta keto es
El ayuno intermitente es una de las dietas que más de moda están en la actualidad, y por una buena razón: este sistema de alimentación puede producir una serie de resultados impresionantes como pérdida de peso, aumento de
La dieta de las 1200 calorías para perder peso es una buena opción si lo que buscas es bajar unos kilos de más de forma rápida, pues se sigue por períodos cortos de tiempo. Es un plan de
La frase “somos lo que comemos” es algo que debe tenerse muy presente. Y, cuando hablamos de una dieta para personas que están luchando contra un cáncer, aún más. Alimentarse bien es básico durante la lucha para poder
El nombre «Optavia» puede sonar a nuevo medicamento de diseño o incluso como una marca de gafas, pero en realidad es una dieta para perder peso cada vez más popular que ha encontrado una creciente fama en Internet.
Ceñirse a una dieta convencional y un plan de ejercicios puede ser difícil. Sin embargo, hay varios trucos que pueden ayudarte a comer menos calorías con facilidad, perder unos kilos y prevenir el aumento de peso en el
Perder peso y mejorar nuestra salud es un objetivo que todos tenemos en mente, a largo o corto plazo, en algún momento de nuestra vida. Pero, aunque en plena era de Internet contemos con mucha información a nuestro
En plena era del culto a la salud y al cuerpo, existen dietas para todos los gustos: dietas hiperprotéicas, hipocalóricas, basadas en el ayuno, centradas en eliminar los carbohidratos… En el artículo de hoy vamos a hablaros de
Perder peso es un objetivo común de la mayor parte de la población, y puede conseguirse fácilmente haciendo deporte y llevando una dieta equilibrada. El problema es que mucha gente no tiene hábitos de alimentación saludable y no
Muchas de las personas que hacen deporte e intentan llevar un estilo de vida saludable suelen comer cada 3 horas aproximadamente para disponer de los nutrientes necesarios y contar con un nivel de energía continuado. Y no lo
La alimentación es un factor clave para tener un buen estado de salud. En ese sentido, al realizar exigencia física como el deporte, nuestro cuerpo gasta mayor energía y las demandas de nutrientes aumentan. Dado que nuestras reservas
Una dieta siempre debe ser personalizada, porque factores como la edad, el sexo, la intensidad y tipo de ejercicio, la composición corporal, los objetivos, los horarios y preferencias alimentarias pueden influir en los resultados. No obstante, si se
Es mucho más común hablar de dietas para adelgazar que de dietas para ganar peso. Sin embargo, hay muchas personas que necesitan engordar por motivos de salud o también para sentirse mucho mejor físicamente y aumentar su autoestima.
El realfooding es una de las últimas tendencias que están arrasando el sector de la alimentación saludable. Consiste en un cambio en el estilo de vida que se centra en comer únicamente los alimentos sanos y saludables que
El ayuno intermitente es un método para perder peso de forma fácil. Si se hace correctamente, además de ser útil para perder grasa, puede ayudar a disminuir la inflamación, a disminuir el estrés oxidativo, a aumentar la esperanza
A medida que transcurren los años, son cada vez más las personas que toman la iniciativa de adentrarse en un estilo de vida saludable, caracterizado no solo por la inclusión de dieta y ejercicios en la rutina diaria,
Hacer ejercicio no garantiza un vientre plano y bien tonificado. Llevar una buena alimentación es la base para conseguir que la grasa no se acumule en esa zona y poder lucir unos buenos abdominales. Después el deporte hará
La dieta DELTA es la forma más saludable de perder peso sin experimentar efecto rebote. La base de esta alimentación fue confirmada por el médico Yann Rougier, especialista en neuroinmunología, creando dieta que fortalece el sistema inmunológico y que ha
Hay muchos tipos de dietas, algunas de ellas demasiado agresivas para el cuerpo y otras más saludables y controladas. En este último grupo se incluiría la dieta Pronokal, que siguiéndose al pie de la letra asegura un camino
