lo último

Dietas

En esta categoría te vamos a orientar sobre las dietas que puedes hacer, pero lo más importante es aprender a comer correctamente.

grasas que debes consumir en la dieta keto

¿Qué grasas debes consumir en la dieta Keto y cuáles no?

Aunque pueda sonar extraño (dado que siempre se han criminalizado las grasas en el ámbito de la pérdida de peso), la dieta cetogénica o dieta keto tiene como gran protagonista a este componente nutricional. La dieta keto es

trucos de dieta para perder peso sin hacer deporte

Cómo debe ser tu dieta para bajar de peso sin hacer deporte

Ceñirse a una dieta convencional y un plan de ejercicios puede ser difícil. Sin embargo, hay varios trucos que pueden ayudarte a comer menos calorías con facilidad, perder unos kilos y prevenir el aumento de peso en el

Las mejores dietas para hacer deporte de musculación

¿Cuales son las mejores dietas para hacer deporte de musculación?

Una dieta siempre debe ser personalizada, porque factores como la edad, el sexo, la intensidad y tipo de ejercicio, la composición corporal, los objetivos, los horarios y preferencias alimentarias pueden influir en los resultados. No obstante, si se

Cómo son las dietas para dietas para ganar peso de forma saludable

Las dietas para ganar peso de forma saludable más efectivas

Es mucho más común hablar de dietas para adelgazar que de dietas para ganar peso. Sin embargo, hay muchas personas que necesitan engordar por motivos de salud o también para sentirse mucho mejor físicamente y aumentar su autoestima.

Dieta DELTA

Dieta DELTA: la manera más saludable de perder peso fácilmente

La dieta DELTA es la forma más saludable de perder peso sin experimentar efecto rebote. La base de esta alimentación fue confirmada por el médico Yann Rougier, especialista en neuroinmunología, creando dieta que fortalece el sistema inmunológico y que ha

Dieta Pronokal para perder peso

Dieta Pronokal ¿Qué es y cómo realizarla correctamente?

Hay muchos tipos de dietas, algunas de ellas demasiado agresivas para el cuerpo y otras más saludables y controladas. En este último grupo se incluiría la dieta Pronokal, que siguiéndose al pie de la letra asegura un camino

dieta proteica

Dieta proteica ¿En qué consiste? ¿Deberías hacerla o no?

Cada cierto tiempo aparecen en páginas web y redes sociales nuevas dietas, y en casi todas se suprime algún grupo alimenticio, mientras que en otras se comen muchas cantidades de un solo alimento, como, por ejemplo: huevo, piña

dieta vegana y el éxito deportivo

Descubre si la dieta vegana y el éxito deportivo son compatibles

La dieta vegana es aquella que excluye todos los alimentos derivados o producidos por animales. Por lo tanto, la base de la alimentación de una persona vegana está compuesta principalmente por cereales, frutas, verduras, frutos secos, hortalizas, semillas

consejos para adelgazar

Consejos para adelgazar si te has cansado de hacer dietas

Si estás leyendo esto, es porque estás cansado de hacer dietas y seguir consejos para adelgazar que no funcionan. Puede que seas de esas personas que han estado a dieta de forma intermitente a lo largo de casi toda