Claves de la dieta de un atleta de alto rendimiento
31 octubre, 2022
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Los deportistas de todo el mundo que confían en los complementos dietéticos se cuentan por millones.
Dietas
En esta categoría te vamos a orientar sobre las dietas que puedes hacer, pero lo más importante es aprender a comer correctamente.
¿Hemorroides? Estos son los alimentos a incluir en tu dieta
2 septiembre, 2022
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Las hemorroides consistes en venas hinchadas en la parte inferior del recto y en el ano, cuya apariencia es similar a las venas varicosas. Aunque sus causas son múltiples, conocer la dieta para hemorroides adecuada puede ayudar a prevenir y tratar esta molesta enfermedad.
Dieta para aumentar la masa muscular
18 julio, 2022
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Todos tenemos diferentes metas cuando se trata de deporte y alimentación, es por ello que si nuestro deseo es aumentar la masa muscular, debemos seguir una serie de pautas que nos permitan obtener los nutrientes que necesitamos para fortalecer nuestro cuerpo.
¿Cuáles son los métodos más válidos de control de peso?
16 noviembre, 2021
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¿Sabes que existen varios métodos a la hora de apostar por el control de peso? Se trata de una forma de sentirte bien por dentro y por fuera.
Dieta keto vegana: beneficios y alimentos que la componen
8 noviembre, 2021
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La dieta cetogénica se basa en un proceso llamado cetosis, que es cuando el cuerpo comienza a quemar grasa como combustible. La cetosis es un proceso metabólico normal: cuando el cuerpo no tiene suficiente glucosa para obtener energía, quema las grasas almacenadas. Esto da como resultado una acumulación de ácidos llamados cetonas dentro del cuerpo que luego se eliminan en la orina.
Qué debes tener en cuenta para tener una dieta saludable
17 septiembre, 2021
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Una alimentación equilibrada y sana está asociada a una mejor salud integral.
Adelgaza pronto con esta dieta para perder 20 kilos rápido
28 julio, 2021
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¿Estás pensando en seguir una dieta para dieta para perder 20 kilos rápido? Nosotros hemos creado una especialmente para ti. Cuídate.
¿Quieres saber cuáles son las propiedades de la chía?
3 mayo, 2021
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¿Quieres saber cuáles son las propiedades de las semillas chía? Sigue leyendo aquí lo sabrás
Descubre la mejor dieta para deportistas de alto rendimiento
15 abril, 2021
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¿Sabes cuál es la mejor dieta para deportistas de alto rendimiento? Depende de las metas y del rendimiento de cada persona. Descubre la tuya.
Diet break: cómo saltarte la dieta con cabeza y sin pasarte
6 abril, 2021
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¿Conoces en qué consiste el diet break? Es una forma de romper la dieta de una manera controlada con el fin de perder peso de forma adecuada.
La dieta Sonoma: ¿es realmente saludable? Aquí lo analizamos
29 noviembre, 2020
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Los alimentos que se pueden comer la dieta Sonoma son saludables y las combinaciones que se proponen están pensadas para ayudarte a perder peso, de ahí el éxito y la popularidad que está teniendo este plan. En este artículo te contamos todo lo que debes saber sobre la dieta Sonoma para que decidas por ti mismo si te merece la pena hacerla.
Dieta cetogénica para veganos: todo lo que necesitas saber
3 septiembre, 2020
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La dieta cetogénica, también conocida como keto, consiste en bajar el nivel de carbohidratos que se consumen y aumentar el de grasas saludables para perder peso o definir músculo. Este tipo de dieta también puede aplicarse a una
Cómo evitar el estancamiento en tu dieta de pérdida de peso
31 agosto, 2020
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No es de extrañar ponerse a dieta, hacer ejercicio y, en un momento determinado, sentir que la báscula está atascada, que no bajamos de peso de forma proporcional a nuestro esfuerzo y frustrarnos por ello. En ocasiones, no
¿Qué grasas debes consumir en la dieta Keto y cuáles no?
22 agosto, 2020
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Aunque pueda sonar extraño (dado que siempre se han criminalizado las grasas en el ámbito de la pérdida de peso), la dieta cetogénica o dieta keto tiene como gran protagonista a este componente nutricional. La dieta keto es
¿Cuántas horas hay que hacer ayuno intermitente? Todo depende de tu objetivo
15 agosto, 2020
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El ayuno intermitente es una de las dietas que más de moda están en la actualidad, y por una buena razón: este sistema de alimentación puede producir una serie de resultados impresionantes como pérdida de peso, aumento de
Sigue la dieta de las 1200 calorías para perder peso fácilmente
16 julio, 2020
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La dieta de las 1200 calorías para perder peso es una buena opción si lo que buscas es bajar unos kilos de más de forma rápida, pues se sigue por períodos cortos de tiempo. Es un plan de
Dieta para personas con cáncer para mejorar resultados y sentirse mejor
22 junio, 2020
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La frase “somos lo que comemos” es algo que debe tenerse muy presente. Y, cuando hablamos de una dieta para personas que están luchando contra un cáncer, aún más. Alimentarse bien es básico durante la lucha para poder
Dieta Optavia: en qué consiste, beneficios y qué resultados se pueden obtener
28 abril, 2020
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El nombre «Optavia» puede sonar a nuevo medicamento de diseño o incluso como una marca de gafas, pero en realidad es una dieta para perder peso cada vez más popular que ha encontrado una creciente fama en Internet.
Cómo debe ser tu dieta para bajar de peso sin hacer deporte
27 marzo, 2020
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Ceñirse a una dieta convencional y un plan de ejercicios puede ser difícil. Sin embargo, hay varios trucos que pueden ayudarte a comer menos calorías con facilidad, perder unos kilos y prevenir el aumento de peso en el
¿Por qué deberías plantearte un nutricionista para planificar tu dieta?
9 marzo, 2020
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Perder peso y mejorar nuestra salud es un objetivo que todos tenemos en mente, a largo o corto plazo, en algún momento de nuestra vida. Pero, aunque en plena era de Internet contemos con mucha información a nuestro
Dieta del metabolismo acelerado: es posible quemar grasa sin dejar de comer
4 marzo, 2020
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En plena era del culto a la salud y al cuerpo, existen dietas para todos los gustos: dietas hiperprotéicas, hipocalóricas, basadas en el ayuno, centradas en eliminar los carbohidratos… En el artículo de hoy vamos a hablaros de
¿Cuál es la verdadera función de un dietista o nutricionista?
22 enero, 2020
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Perder peso es un objetivo común de la mayor parte de la población, y puede conseguirse fácilmente haciendo deporte y llevando una dieta equilibrada. El problema es que mucha gente no tiene hábitos de alimentación saludable y no
El ayuno intermitente: una forma sana de perder peso y eliminar toxinas
22 diciembre, 2019
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Muchas de las personas que hacen deporte e intentan llevar un estilo de vida saludable suelen comer cada 3 horas aproximadamente para disponer de los nutrientes necesarios y contar con un nivel de energía continuado. Y no lo
Los beneficios de la dieta mediterránea para la resistencia de un atleta
12 diciembre, 2019
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La alimentación es un factor clave para tener un buen estado de salud. En ese sentido, al realizar exigencia física como el deporte, nuestro cuerpo gasta mayor energía y las demandas de nutrientes aumentan. Dado que nuestras reservas
