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Nutrición

Una de las partes más importantes para mantener una vida saludable es la nutrición. Podemos hacer deporte he intentar hacerlo bien, pero si nuestra alimentacion falla, tenemos un problema, ya que nuestro cuerpo no va a rendir al máximo en ninguna ocasión.

Qué suplementos debe consumir un vegano

¿Qué suplementos debe consumir un vegano para mantenerse sano?

Las personas que siguen una dieta vegana no comen ningún producto animal: nada de carne, huevos, ni lácteos y sus derivados. Por lo tanto, una preocupación habitual que suscitan las dietas veganas es si proporcionan al cuerpo todas

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Científicos descubren vitamina B12 vegana en lentejas de agua

Las lentejas son muy populares por su alto valor nutricional. Estas legumbres incluyen hierro, fósforo, potasio, fibra, vitaminas y proteínas. Según la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), 100 gramos de lentejas crudas contienen 25 gramos de proteína.

Frutas de temporada en España

Guía completa de las frutas de temporada en España

Según los científicos y expertos en salud natural, es importante comer de acuerdo a los ciclos de la naturaleza y consumir los alimentos típicos de cada época. Aunque hay algunas frutas que están disponibles durante todo el año,

La comida basura es de los ultraprocesados más peligrosos

Los 5 ultraprocesados más peligrosos y que te pueden llegar a matar

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Cómo afecta tomar cafeína

Cómo afecta tomar cafeína al sistema nervioso de nuestro cuerpo

Muchos de nosotros no podemos empezar el día sin nuestro sagrado chute de cafeína para poder obtener energía. La cafeína es un estimulante que, generalmente, hace que nos sintamos más alertas, despiertos y concentrados, pero también puede resultar

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En ocasiones anteriores hemos abordado el realfooding o comida real como una filosofía de vida para mantener una dieta equilibrada. Este movimiento surge del aumento de consumo de alimentos con exceso de procesado en su elaboración, eliminando todo