lo último

Suplementos

Los suplementos alimenticios puedes ayudarte a mejorar en muchos aspectos de tu nutrición. En esta categoría te enseñamos como utilizarlos correctamente.

mejores suplementos proteicos

Los mejores suplementos proteicos para aumentar la fuerza

Los suplementos de proteínas son una forma rápida de ayudar a asegurar que tu cuerpo esté lo suficientemente nutrido. Las personas los usan por una variedad de razones: para perder peso, mejorar el rendimiento deportivo, desarrollar masa muscular

Proteínas de insectos

¿Proteína de insecto? Novedosa, completa y, ¿mejor?

Las proteínas a base de insectos han venido haciéndose un hueco entre las opciones de suplementos proteicos. En principio puede parecer extraño y hasta chocante, ya que se trata de algo completamente distinto a lo que estamos acostumbrados.

Para qué sirven los suplementos de colágeno

¿Para qué sirven los suplementos de colágeno y cómo tomarlos?

¿Sabes para qué sirven los suplementos de colágeno? Se trata de una sustancia imprescindible para nuestro cuerpo si queremos presumir de una salud de hierro, ya que estamos hablando de la proteína más abundante que posee el organismo.

Propiedades de las proteínas del cáñamo

Proteína de cáñamo: para qué sirve y propiedades

De todos los usos que se le podrían dar al cannabis, pocos habrían imaginado que la fibra que se obtiene de ella, el cáñamo, pudiera ser tan versátil. Esta parte de la planta, muy ligada a ciertas sustancias

Qué suplementos debe consumir un vegano

¿Qué suplementos debe consumir un vegano para mantenerse sano?

Las personas que siguen una dieta vegana no comen ningún producto animal: nada de carne, huevos, ni lácteos y sus derivados. Por lo tanto, una preocupación habitual que suscitan las dietas veganas es si proporcionan al cuerpo todas

importancia del colágeno en la vida del deportista

La importancia del colágeno en la vida del deportista

Sabemos que el colágeno es una sustancia natural del organismo que facilita la movilidad y amortigua el impacto de las articulaciones. Con el paso del tiempo, estas se van desgastando, y cuando se realiza un deporte de alta

Tipos de proteína en polvo

Tipos de proteína en polvo para ganar músculo y cuál te conviene más

Muchas personas que practican deporte toman batidos de proteínas como complemento alimenticio. Las proteínas son macronutrientes esenciales que, en general, pueden adquirirse de los alimentos y que permiten que el cuerpo se regenere y ayudan en el mantenimiento

Cómo ayudan los suplementos pre entrenamiento

Suplementos pre entreno ¿Cómo te pueden ayudar a progresar?

Los suplementos para pre entrenos o pre-workout son unos complejos nutricionales que se toman antes de iniciar la actividad deportiva. Su finalidad es mejorar la capacidad del deportista, ayudar a que se alcancen niveles más altos de rendimiento

tomar suplementos deportivos

¿Cuándo es necesario tomar suplementos deportivos y cuándo no?

¿Es necesario y beneficioso tomar suplementos deportivos? ¿En todos los casos? Este debate es recurrente entre quienes defienden que no existen efectos adversos por el consumo de suplementación deportiva y quienes, desde la ciencia, alertan de los riesgos

HMB

¿Qué es el HMB y qué beneficios aporta este suplemento?

Si eres nuevo en el entrenamiento con pesas o estás tratando de cambiar tu rutina para mejorar tus resultados, es posible que también estés considerando seguir una nueva rutina de suplementos. En este artículo hablaremos sobre el HMB,

gainer o ganadores de peso

¿Qué son los batidos gainer o ganadores de peso y cómo tomarlos?

Los batidos gainer o ganadores de peso son muy populares entre los culturistas porque ofrecen una recuperación máxima tras entrenamientos intensos y ayudan a proporcionar suficientes calorías para ganar músculo. Los ganadores de masa a menudo contienen una

beneficios del Cissus Quadrangularis

Todos los beneficios del Cissus Quadrangularis para tu salud

El Cissus quadrangularis ha sido utilizado durante siglos por las culturas india y asiática para curar los huesos y aliviar el dolor. En la actualidad, los atletas y los culturistas lo utilizan como un suplemento de recuperación después

tomar proteína en los días de descanso

¿Es recomendable tomar proteína en los días de descanso?

El propósito de un batido de proteínas es reforzar el trabajo duro que haces en tu entrenamiento consiguiendo que construyas músculo y maximices tu esfuerzo. Son muy efectivos porque el líquido se digiere más rápido que la proteína

¡Suscríbete y recibe nuestros últimos artículos directamente en tu correo!