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Suplementos

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Serrapeptasa ¿Qué es este suplemento? ¿Es recomendable?

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Los estudios han demostrado que aproximadamente el 26% de las mujeres que se encuentran entre la edad de la menstruación y la menopausia tienen deficiencia de hierro. Esto sucede debido a que durante la menstruación, se pierde una

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Hoy en día encontramos muchísima información en Internet de todos los temas y géneros, no obstante, la nutrición y el bienestar son unos de los más buscados y de los cuales más datos contradictorios podemos leer. En este

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Mejores suplementos deportivos para principiantes

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Ácido fólico ¿Qué es, por qué tomarlo y cómo hacerlo bien?

También conocido como vitamina B9 el ácido fólico aporta innumerables beneficios a nuestra salud. Es por ello la importancia de mantener los niveles adecuados en nuestro organismo. Su nombre proviene del Latim «folium» que significa hoja. Tanto mujeres

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5 suplementos para incrementar la dopamina y sentirte mejor

Sabias que tu felicidad, estado de animo y humor está controlado por un neurotransmisor presente en el cerebro. La responsable de todo esto y más es la dopamina. La deficiencia de esta nos puede hacer sentir tristes y

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Razones por las que tomar suplementos de Zinc puede ayudarte

Nadie habla mucho sobre los beneficios del zinc, pero es un mineral esencial que todos necesitamos para mantenernos saludables. El zinc se encuentra en todas partes de nuestros cuerpos, en nuestras células, tejidos y órganos; pero la mayoría

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¿Porqué tomar cola de caballo para mejorar tu salud?

La cola de caballo es el nombre de las plantas del género Equisetum, que contiene alrededor de 16 especies. Su nombre común es»cola de caballo» y se refiere específicamente a la Equisetum arvense, también conocida como cola de

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Los mejores suplementos deportivos que puedes tomar

A la hora de entrenar, muchas veces, no es suficiente con sólo esforzarse en cada ejercicio, sino que también se necesita ingerir los nutrientes adecuados y en la cantidad debida para, así, obtener los resultados deseados. Por tanto,

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¿Qué cantidad de Curcumina es recomendable tomar?

La curcumina es el componente principal de la cúrcuma, una especia muy conocida en la india por sus excelentes cualidades. Y es que, en esta década su popularidad mundial ha aumentado debido a sus diversas propiedades médicas, por

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Los suplementos de té verde pueden ayudarte a adelgazar

Seguramente has oído hablar del té verde y del papel que desempeña en la pérdida de peso. Los suplementos de té verde ayudarán a tu cuerpo a estimular la quema de grasa y proporcionará a tu cuerpo muchos

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Los 4 mejores suplementos para ganar peso corporal

Aunque la pérdida de peso es un objetivo muy común, lo que quieren realmente muchas personas es aumentar de peso. Algunas razones comunes incluyen la mejora del funcionamiento diario, una apariencia más muscular y la mejora en el

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Maca andina, el suplemento natural ideal para deportistas

La maca andina es una aparición relativamente reciente dentro de la escena de los superalimentos, pero la historia de esta nutritiva y antigua raíz abarca milenios. Utilizada en Perú como un tratamiento para todo tipo de problemas de

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¿Qué es el acai y por qué es bueno para tu cuerpo?

En esa inmensa -y algo confusa- lista de alimentos saludables que circula por las redes hoy en día, se encuentra muy bien ubicada, en la categoría de superalimento, el acai. Según los expertos, esta exótica baya  de origen

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Suplemento 5-HTP ¿Qué es, para qué se usa y como tomarlo?

El 5-hidroxitriptófano (5-HTP) es un aminoácido transmisor que aumenta el nivel de serotonina al llegar al cerebro. Este suplemento dietético se obtiene de las semillas de una planta africada llamada Griffonia simplicifolia y  aumenta, de forma segura y eficaz, los