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La verdad sobre las lesiones

7 mitos sobre las lesiones que pueden retrasar tu recuperación

A pesar de la abundante información relacionada con las lesiones deportivas y su prevención, aún prevalecen muchos mitos sobre las lesiones que puede retardar la recuperación. Estas falsas afirmaciones dan a los pacientes expectativas irrazonables que puede retrasar

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Evitar lesiones al hacer deporte: consejos y trucos sencillos

Hacer algún ejercicio en particular no es fácil, requiere técnicas y conocimientos que debes adquirir para realizarlo de manera adecuada y poder aprovechar todos sus beneficios. Por el contrario, lesionarse haciendo cualquier actividad física, es muy fácil, y

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5 ejercicios para reforzar el hombro después de una lesión

Después de una lesión, es importante seguir las recomendaciones indicadas con la finalidad de recuperarnos sin mayores contratiempos. Te hablaremos sobre 5 ejercicios para reforzar el hombro después de una lesión. Las lesiones en los hombros son comunes

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Ejercicios para prevenir lesiones en el ligamento cruzado

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El dolor de cuello es uno de los más usuales. Siete de cada diez personas lo sufren alguna vez en su vida, pero para remediarlo, lo primero que se debe hacer es saber cuáles son los músculos afectados

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Ciática: los mejores ejercicios que te ayudarán a aliviar el dolor

Antes de ponernos a hablar sobre ejercicios específicos para combatir la ciática, es importante explicar qué es. Este  término generalmente se utiliza de forma errónea y su definición da lugar a equívocos. Por ejemplo, este dolor se confunde

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De todos los ejercicios para fortalecer las piernas, son las sentadillas las preferidas para aquellos que visitan el gimnasio, tanto valor se le da que parecen imprescindibles para desarrollar la musculatura de la pierna. Esto no es cierto,

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Contracturas musculares: síntomas, causas, tratamiento y prevención

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Cuidado con la sinovitis, ¡evítala!

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Las lesiones son un problema para todos, ya que paralizan nuestra actividad física y nos hacen retroceder. Te daremos muchos consejos para evitarlas o mejorar.