lo último

man in black trunks ready to dive

Ejercicios para trapecio

Incluye estos ejercicios para trapecio en tu rutina de entrenamiento y presume de unos trapecios fuertes y definidos

Rutina abdominales

Rutina de abdominales

¿Quieres fortalecer tu abdomen? Haz esta rutina de abdominales dos o tres veces por semana y consigue el six pack que deseas

Dieta para ganar masa muscular

Dieta para ganar masa muscular

¿Quieres que tus músculos crezcan? Te contamos las claves que debes seguir a la hora de hacer una dieta para ganar masa muscular

Bicicletas de gravel

¿Qué son las bicicletas gravel?

Las bicicletas de gravel están en este momento en pleno auge, puesto que la modalidad de ciclismo en que se utilizan ofrece una experiencia diferente a la de otras formas de ciclismo más tradicionales.

definir la musculatura

¿Cómo definir la musculatura?

¿Sabes cómo debes definir la musculatura? Te explicamos cómo hacerlo de la manera más eficaz para que cumplas con todos tus objetivos.

salad diet

Alimentación saludable: cómo prepararse de cara al verano

El verano se encuentra a la vuelta de la esquina y ya son muchas las personas que están pensando en cambiar ciertos hábitos de alimentación que resulten perjudiciales y que generan unos kilos de más que desean perder de cara al verano.

tipos de dolor

Tipos de dolor y sus soluciones

No todo el mundo reacciona igual ante el dolor, pero todos queremos poder tratarlo. Para poder hacerlo, es necesario en primer lugar conocer los distintos tipos de dolor.

Los beneficios del ciclismo de montaña

El ciclismo de montaña es un deporte en alza que está ganando adeptos en los últimos años entre personas deportistas y amantes de la naturaleza.

anclaje trx

Anclaje TRX: recomendaciones para un buen desempeño y seguridad

Probablemente, hayas oído hablar de entrenamiento o anclaje TRX. En los últimos años, se ha convertido en una forma popular y sencilla de mantenerse en forma, tanto en casa como en el gimnasio. Sin embargo, debido a que en muchos de los ejercicios estás, literalmente, suspendido, corres el riesgo de sufrir lesiones si no estás seguro de cómo usar el equipo correctamente o cómo hacer los ejercicios de la manera correcta.

comprar una moto

¿Comprar una moto nueva o segunda mano?

¿Estás pensando en comprar una moto? Tienes que analizar si prefieres una nueva o si se adapta mejor a ti un vehículo de segunda mano.

mejores suplementos proteicos

Los mejores suplementos proteicos para aumentar la fuerza

Los suplementos de proteínas son una forma rápida de ayudar a asegurar que tu cuerpo esté lo suficientemente nutrido. Las personas los usan por una variedad de razones: para perder peso, mejorar el rendimiento deportivo, desarrollar masa muscular

¡Suscríbete y recibe nuestros últimos artículos directamente en tu correo!